家福會自然為本靜觀課程　為照顧者帶來好心情

(東方日報 2024-07-25 12:25:00)

港人生活壓力大，作為照顧者更要全副心機照顧患病或年長的家人，往往忽略了自身的身心健康。家福會進行全港首個「自然為本靜觀課程研究」。參加者在專人指導下，在大自然環境中練習靜心、覺察自身的情緒、身心需要等，以助釋放參加者的負面情緒及壓力，結果顯示經歷壓力的家長及長者照顧者，在參加靜觀課程後，他們的抑鬱和焦慮等癥狀均有顯著改善。