照顧者｜照顧九旬母捱鬧　壓力大常失眠　護老者從靜觀學善待自己

(香港01 2024-08-05 12:42:00)

照顧別人，更要照顧自己。阿平獨自照顧媽媽多年，當媽媽10多年前患上認知障礙症，母女的相處變得不一樣，面對媽媽很多突如其來的情緒，阿平招架不住，積累的壓力，令她出現皮膚敏感，失眠、焦慮陸續襲來。直至阿平學會靜觀，她開始專注自身感受，明白到要善待自己，「盡自己能力去照顧就可以了，不用過於辛苦自己。」