家庭幸福專題

家庭團結

平時工作很忙，有甚麼活動可以增加與家人互動及交流？

香港生活忙碌，家長也忙於兼顧工作及家庭。根據本會「香港家庭幸福指數」，要達至「家庭幸福」，「家庭團結」和「生活平衡」是兩個非常重要的元素。「家庭團結」包括家庭相處時間、家庭氣氛、家庭責任、關懷及支援；至於「生活平衡」，則是指追求平均分配工作、個人和家庭時間等，取中庸之道，避免傾側向單一方面。

每個家庭，各人都需要學習維持「生活平衡」，關注家庭成員之間相處的時間，並在有限的時間中與家人一起尋找有質素的相處。大家放下手機，不批判不打岔，聆聽彼此的想法和感受，亦可以舉行不同的家庭活動，增加家庭成員間的互動和交流，更可以在珍貴的相處中了解彼此。

怎樣才能在忙碌的生活中擠出時間，好好創造與子女的「優質時間」？其實除了額外抽出時間以外，還可以善用日常一些共處的時間與子女溝通，例如吃飯的時候，把電視關上，拿走智能電話、平板電腦，將一切可能造成干擾的事物擱下，好好地與孩子交談，注視他們的眼睛，用心且專注地聆聽與回應。

我們建議父母可以增加親子的活動，與子女共同參與一件事，加強彼此的關係。例如，父母可從小教導孩子學習簡單的家務，如洗碗、掃地、拖地、洗衣服等，一邊講解步驟，一邊示範，然後邀請孩子嘗試，再從旁指導，既可訓練孩子的自理能力，又能製造彼此的相處時間。

此外，父母也可趁週末或假期與孩子們「約會」，一起構想和討論親子活動，如野餐、郊遊、露營、騎自行車等，一同享受大自然的美好。你亦可以在特殊節日或重要日子，舉辦家庭活動，如生日派對、聖誕聚會、家庭聚餐等，增加家庭成員之間的情感聯繫，同時也可提高家庭成員的歡樂和幸福感。

最後，區內的服務中心（例如綜合家庭服務中心、青少年中心等）亦有在不同時間舉辦多元化的家庭活動，以滿足不同家庭的需求，你和家人可以考慮報名參加，主動增加與家人的互動和交流，不僅可以增進家庭關係，也可以讓您從繁忙的工作中得到放鬆和休息。

 

資料來源：家福會家庭服務社工羅紫瑛姑娘

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