長者專題
家福會致力促進長者居家安老，服務亦不斷推陳出新，以支援長者及其家人，讓長者得到適切的照顧，在熟識的社區安享晚年。我們的專業團隊提供實用的資訊和建議，以照顧長者的身心需要。
抗疫點子
在新型肺炎的肆虐下，對家中長者的身心健康亦帶來了影響。請問有沒有一些專為長者而設的抗疫貼士可以分享？
新型肺炎肆虐，市民人心惶惶，既擔心不知何時何地自己會受到感染，又擔心防疫及日常用品不足，全民身心壓力都受到很大挑戰，長者亦不例外。為防止社區感染，各界建議市民避免外出，平日外出的簡單散步及運動時間都可免則免。長者減少運動不但會令體能轉弱，降低關節機能及抵抗力，更會令心情變得鬱悶。我們建議長者盡量維持日常作息及健康習慣，即使留在家中，仍可按自己能力及身體狀況進行伸展運動，例如十巧手等，以保持身心健康。
此外，長者每日都可接收不同的消息及圖片，真假難辨。往往可能接收到未經證實的資訊，盲目跟從錯誤的防疫建議，甚至分享資訊給親友，容易令自己和他人帶來恐慌。在接收和轉發資訊前要先了解資料來源，擊破謬誤。另外，如接收過多資訊後感到不安及擔憂，發現出現負面情緒和壓力，請暫停接收資訊，進行放鬆運動，例如靜觀、聆聽音樂等，亦可與身邊的人及社工等專業人士傾訴內心想法及感受。面對充滿未知之數的疫情，大家需要關心和互相支持，簡單電話慰問已經可以減低不安。
資料來源：香港家庭福利會長者服務社工杜姑娘
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