夫婦專題

共享親職

我和孩子的媽媽決定離婚，結束八年婚姻。我們之間關係非常惡劣，我們如何能夠以子女的福祉為依歸，實踐共親職？

結束一段不愉快的婚姻，也盼望開始新的生活的。夫婦關係宣告結束，但父母職責卻是一生之久。若在分開之後關係仍非常惡劣，對於想在離婚後繼續陪伴孩子成長的父母而言，實踐共享親職，是件充滿挑戰，但非常有意義的事情。

面對如此巨大的家庭變遷，「兒童為本」（child-focus）是基石，建議離異夫妻應合作照顧孩子的需要，建立以孩子利益為依歸(in the best interest of children)的價值觀與態度，以「夥伴合作」(co-parenting)關係照顧和教養子女，讓孩子於家庭離異後仍能得到父母的關懷和照顧，健康成長。

當婚姻破裂，在夫妻決定離婚的時候，當中的眾多瓜葛往往容易讓孩子受到影響，甚至活在痛苦中。部分夫妻更會將過往不快的經歷轉嫁到孩子身上，難為了孩子，也影響他們的一生。

父母的分居及離異對孩子來說猶如是世界的崩塌，他們對「家」的理解和印象都受到巨大的衝擊。孩子們往往難以用言語說出內心的疑惑和矛盾，若離異後的父母仍繼續有矛盾，孩子必定無法感到安心、自在，繼而身心都會受到壓抑和扭曲。

離婚後要面對的事情繁多，要雙方由夫妻關係轉變為互相合作的「親職夥伴」關係，共同履行親職責任，其實說易行難，實踐起來更可能是孤掌難鳴。

以下是部分離異家長的經驗分享：

1.      學習先照顧自己

任何的經驗都塑造今天的自己，包括創傷，也是生命中不可忽略的部分。但人本能的不喜歡這些回憶，有意識的把這些經歷深藏在潛意識中。但面對壓力，例如離婚、衝突，身體不自覺的反應，不可控制的情緒和思緒，都有可能源自於曾經的創傷經歷。

要擺脫過往創傷的捆綁，重新迎來新生活，需要慢慢地觸碰、感知、溫暖、安撫這份傷，再帶著這些照顧的力量，體驗好好的愛自己。

賽馬會放晴‧再「喜」航多元家庭支援計劃期望透過一系列人本心靈療癒及創傷支援服務，協助有需要的家庭嘗試「放」手過去，一步步走出陰霾，迎來風雨後的「晴」天。

2.      夫妻關係就算再差，都應該盡量避免在孩子前衝突

對於孩子而言，父母是他們最大的學習及模仿對象，當父母在孩子面對吵架，孩子會產生不安感，亦會讓孩子在與人相處時，容易變得害怕、欠缺自信，較難以融入團體等，甚至產生焦慮的行為。倘若父母大聲爭執、甚至出現拉扯等肢體動作，孩子在耳濡目染的情況下，也可能導致他情緒易怒，甚至對同儕出現攻擊行為。

如果夫妻雙方無可避免地、或者不小心在孩子面前起爭執，建議你先與憤怒的情境隔離，安頓好情緒。例如離開現場、停止對話，讓自己有空間冷靜。

家福中心提供專門的『童拾曙光』離異及危機家庭兒童介入計劃，為受影響到孩子提供指導和協助，幫助兒童平穩度過家庭轉變。

如果夫妻之間願意，且孩子處於能夠理解的階段，可以簡單地告訴他吵架的原因，不過應視乎情況而定。

最後，嘗試向孩子道歉及安慰孩子，例如「對不起，剛剛爸爸或媽媽講話太大聲，嚇到你了，還讓你哭了。」然後抱抱他，帶孩子出去散散步，以免讓孩子在心中留下陰影。

3.      學習放低仇恨及怒氣

即使你們夫妻之間的關係不好，也要盡力保持正面及積極的態度，不要讓消極的情緒影響孩子。如果雙方沒有明顯吵鬧，但是以「冷戰」相待，營造出疏離、僵硬、無法溝通的氛圍，亦會讓孩子缺乏學習與人互動的機會，並且感受不到情感交流。

此外，記得提醒自己要從孩子角度及他的福祉出發，關注孩子的需要。例如告訴孩子「父母這個身份永遠不會改變，我們對你的愛永遠不變。」

4.      與對方建立溝通的模式

建立新的溝通模式，讓雙方可以就小朋友的事宜容易達成共識。即使對方可能未為馬上改變，請先做好自己的部分，尊重彼此的意見，嘗試與對方溝通，暫時放下對錯、輸贏，以孩子的福祉及利益為依歸，這是給孩子最寶貴的禮物。

親籽薈共享親職支援中心提供一系列共享親職服務，協助父母降低衝突，建立有效的溝通模式，讓孩子可以遠離衝突，繼續享受父母的愛與關懷。

如果夫妻雙方有衝突時，提醒大家要冷靜，保持有效溝通。如夫妻雙方就離婚後或需為孩子安排的討論處於僵局，但又不希望將問題訴諸法庭，調解服務是個合適的選擇。即使對方可能未為所動，自己先做好自己的部分，尊重彼此的意見，嘗試與對方溝通，才能好好地解決問題，以孩子的福祉及利益為依歸。

家事調解專為辦理分居或離婚的夫妻而設，目的在於協助雙方就孩子及財務安排達成共識。夫妻雙方在調解員協調下，通過會談確定雙方同意和意見分歧的問題，並了解其要求和顧慮，從而探討不同方案的可行性，最後訂立共識及協議。調解可減少訴訟帶來的開支、不確定性和心理壓力，讓夫妻雙方可更坦誠地表達自己的意願，為日後的合作和溝通打下良好的基礎。

有些東西雖然我們無法掌控，包括對方的態度、行為，這些外界的因素或許未如我們所願，讓我們因此會有感到委屈和不忿的時候。然而，望著自己愛錫的孩子，憶起曾期許他們可以健康成長，你會願意努力嘗試實踐「共享親職」嗎？父母離異對孩子的成長存在影響，是不可否認的事實。只是，如何將父母離異對孩子的傷害減至最低，夫妻雙方的態度和抉擇同樣關鍵。

走到離婚一步，可能夫妻雙方難以修補關係，但面對孩子，請不要將他們變成磨心，不要將自己的痛苦延續到下一代的身上。

資料來源：香港家庭福利會家福中心社工李姑娘

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